|
Hormonální jógová terapie (zkráceně Hormonální jóga) je systém cvičení brazilské psycholožky a jógové terapeutky Dinah Rodrigues. Její 30timinutová sestava nastoluje hormonální rovnováhu a pomáhá odstraňovat potíže spojené s nízkou hladinou hormonů u žen. Tato speciální jóga je přírodní alternativou k běžné hormonální substituční terapii, nebo ji může doprovázet také jako podpůrná. V praxi se ženy zbavují napořád toxických hormonálních léků, daří se jim (většinou po mnoha měsících až letech dřívějšího neúspěšného úsilí) konečně šťastně otěhotnět a bolestivé menstruace se stávají minulostí.
Hormonální jóga je speciální sestava jógových ásán cvičených dynamicky, dechových cvičení a tibetských technik. |
S ČÍM VÁM MŮŽE HORMONÁLNÍ JÓGA POMOCI?
- Ztráta menstruace a ovulace
- Premenstruační syndrom (PMS)
- Neplodnost způsobená hormonální nerovnováhou, špatným prokrvením či svalovou křečí v pánevní oblasti.
- Nadváha
- Polycystické vaječníky (PCO)
- Předčasná menopauza
- Symptomy spojené s menopauzou (návaly, nespavost, podrážděnost, deprese, emocionální nestabilita, snížení paměti, ztráta vitality, nízké libido, urogenitální suchost, migrény)
- Osteoporóza
- Inkontinence
- Deprese, emocionální nestabilita, snížení paměti způsobené nízkou hladinou hormonů
- Nedostatečná činnost štítné žlázy
- Nespavost
- Padání vlasů, lámavé nehty, suchá pleť a akné
- Pomáhá i při syndromu karpálního tunelu
|
JAK HORMONÁLNÍ JÓGA PŮSOBÍ?
Hormonální jóga je speciální sestava jógových asán cvičených dynamicky, dechových cvičení a tibetských technik. Hormonální jógová terapie pomáhá znovu aktivovat tvorbu ženských hormonů a tím snížit či odstranit příznaky nízké hladiny hormonů v těle. Působí na psychické, fyziologické a energetické úrovni. Pravidelné praktikování hormonální jógy omlazuje, posiluje vaječníky, štítnou žlázu, nadledvinky, hypofýzu a obnovuje a zvyšuje duševní pohodu a vitalitu. Kromě toho cviky posilují svaly, kosti, pomáhají aktivovat správné držení těla a napravovat skoliózu. |
|
|
KONTRAINDIKACE (prosím konzultujte předem)
|
KONTRAINDIKACE (prosím konzultujte předem)
|
Zbavte se vašich zdravotních problémů jednou pro vždy.
Naučte se jednoduchou 30timinutovou sestavu, kterou můžete cvičit samy. Nepotřebujete žádnou jógovou průpravu ani předchozí zkušenosti s jógou. Techniky a cviky jsou snadné a určeny pro ženy v každém věku. Vše se naučíte na kurzu.
Přihlaste se právě teď.
Naučte se jednoduchou 30timinutovou sestavu, kterou můžete cvičit samy. Nepotřebujete žádnou jógovou průpravu ani předchozí zkušenosti s jógou. Techniky a cviky jsou snadné a určeny pro ženy v každém věku. Vše se naučíte na kurzu.
Přihlaste se právě teď.
VYHLAŠUJEME 50%NÍ SLEVY PŘI VČASNÉM PŘIHLÁŠENÍ.
VYŠLO V MÉDIÍCH
S ČÍM VÁM MŮŽE HORMONÁLNÍ JÓGA POMOCI
Byly doby, kdy jsem si myslela, že hormonální jóga je jen nový módní trik, jak zprofanovat a marketingově využít starou dobrou jógu. A že se stará dobrá jóga, kterou praktikovali jógíni a světci kdysi, nedá vylepšit. Dnes jsem o pár desítek let dál a vím, že to byla hluboká nevědomost. Dřívějším jógínům žijícím pod větvemi baobabu nekolísala hladina hormonů, nemenstruovali, nebolely je prsa před menstruací, neprocházeli přechodem ani menopauzou, těžko pak mohli vyvíjet něco, co je pro dnešní ženy v zásadě naprosto klíčové, chtějí-li se vyhnout tělo poškozující hormonální substituční léčbě přechodu a menopauzy.
Hormonální jógu jsem se učila přímo od Dinah Rodrigues, neuvěřitelné 93leté dámy, která si i v tomto věku klidně střihne svíčku a dá nohy za hlavu. Jakmile jsem sama začala více cvičit, výsledky na sebe nenechaly čekat. První výsledky můžete pocítit už na druhý den. Ženy, které měsíce až roky nemenstruovaly a tudíž nemohly otěhotnět, druhý den kurzu přicházely s tím, že se jim menstruace vrátila. Fantastické!
Příběh dámy, která prošla mým kurzem, mě pobavil. Ptala jsem se jí na jedné z následných lekcí jógy, jak se má a jestli cvičí. Říkala, že ano, cvičí, a že její štítná žláza se dostala do takové kondice, že už na její hypofunkci nebere léky. Vysadila je. Jen se to jaksi neodvážila říct své ošetřující lékařce, která s nadšením výsledky jejích hormonálních hladin komentovala s tím, že když v braní léků bude pokračovat ještě rok, že je za rok bude moct vysadit. Fantastické!
Je velmi velmi smutné, že lékaři jsou někdy tak zapšklí ve svých postojích, že ženy musí samy překonat nejen vlastní nejistotu, ale i lékařskou skepsi, aby se o své zdraví začaly starat samy a přišly na kurz hormonální jógy. Některé přicházejí s tím, že je lékařka zrazovala, že "nohy křížem a prst v nose ještě nikomu hormonální hladinu nezlepšily". Ó jak hluboká nevědomost!!! (navíc při cvičení hormonální jógy si prst do nosu nestrkáme, nevím, kde k tomu lékařka přišla). Ovšem naštěstí existují i osvícené lékařky, které naopak za mnou ženy na kurz poslaly.
Na kurzu hormonální jógy se naučíte nejen jednoduchou sestavu, kterou budete moct cvičit samy doma, ale také několik velmi účinných zklidňujících technik, které vám pomohou zvládat stres a například nespavost.
Na hormonální jógu nedám dopustit a skvěle to reprezentuje můj náhled na svět, že žádné nesmyslné tělo poškozující léky nejsou potřeba, pokud se o své tělo rozumně staráme.
Cvičit hormonální jógu doporučuje autorka metody - Dinah Rodrigues všem ženám od 35 let věku. Proč? V tomto období začíná ženské tělo produkovat stále méně a méně ženských hormonů estrogenu a progesteronu, což následně nevyhnutelně vede ke klimakteriu a menopauze (ukončení menstruace). Je to přirozený cyklus ženského těla. Snížená produkce ženských hormonů s sebou ovšem nese řadu nevítaných průvodních jevů, ze kterých nejvíce viditelný je pokles pružnosti kůže (úbytek kolagenu), tj. větší tvorba vrásek, a následně přináší něco, co vidět není, ale ženy to velmi nepříjemně pociťují. Kvůli snížené produkci estrogenu a kolagenu dochází k suchosti poševní sliznice a sliznice v močové soustavě, což je v mnoha případech provázeno svěděním a nepříjemnými pocity.
Dalšími nevítanými projevy menopauzy jsou návaly, přibírání na váze (zvětšení obvodu pasu, boků a břicha, zvětšení objemu prsou) a počátek artritidy a osteoporózy (lámavost kostí). Existuje řešení? Máte na výběr v zásadě ze dvou možností:
a) klasickou medicínu s hormonální substituční léčbou
b) alternativní metody, např. hormonální jógu
Mnoho žen jde cestou nejmenšího odporu a zvolí hormonální substituční léčbu. V dnešní době již ale existují vědecké výzkumy o tom, že hormonální substituční léčba zvyšuje riziko trombózy a rakoviny prsu a dělohy. Zjistilo se, že naše srdce ochraňuje pouze estrogen produkovaný naším tělem, našimi vaječníky, nikoliv uměle syntetizovaný.
Kromě zmiňovaných závažných vedlejších účinků existují některé další - tmavé pigmentové skvrny na kůži, bolesti zad, náladovost, nevolnost, zvýšená citlivost a bolestivost prsou se sklonem přibírání na váze (až o patnáct kilogramů).
Každá žena si sama volí metodu, která jí vyhovuje nejlépe. Některé volí cestu snadnou, některé volí cestu tělu přirozenou.
Hormonální jóga není metoda z říše pohádek či "jedna paní povídala...". Výsledky cvičení jsou měřitelné krevními testy (doporučuje se je provést před zahájením cvičení) a další kontrolní test provést cca po 4 měsících. Měří se hodnota estradiolu (estradiol je jeden z typů estrogenu). Případové studie v knize Dinah uvádí, že se po 3 měsících cvičení zvýšila ženě hodnota estradiolu z 5 pg/ml na 107 pg/ml!!! A toto není ojedinělý případ. Uvádí více takových, kdy se hodnota hormonů zvyšuje i o 500%! O tento krevní test můžete kdykoliv požádat vašeho ošetřujícího lékaře.
Dalším prokazatelným testem je test hustoty kostí. Zvýšení hladiny ženských hormonů zvyšuje hustotu kostí, což omezuje riziko zlomenin v pozdějším věku.
Jsem přesvědčena, že každá žena může vzít kormidlo svého života a zdraví do svých rukou a postarat se o sebe sama bez nutnosti narušování přirozeného prostředí svého těla nějakými zbytečnými hormonálními léky s řadou prokazatelných vedlejších účinků. Jediné, co potřebujete, je se cvičení naučit a vytrvat. Ano, stojí to nějaké úsilí. Ale odměnou za to je spokojená, zdravá a mlaději vypadající žena.
Hormonální jógu se můžete naučit na jednom z mých kurzů, které pravidelně vypisuji. Stačí se přihlásit k novinkám, o nově vypsaném kurzu vás budeme informovat.
Helena Olmrová, certifikovaná lektorka
Hormonální jógu jsem se učila přímo od Dinah Rodrigues, neuvěřitelné 93leté dámy, která si i v tomto věku klidně střihne svíčku a dá nohy za hlavu. Jakmile jsem sama začala více cvičit, výsledky na sebe nenechaly čekat. První výsledky můžete pocítit už na druhý den. Ženy, které měsíce až roky nemenstruovaly a tudíž nemohly otěhotnět, druhý den kurzu přicházely s tím, že se jim menstruace vrátila. Fantastické!
Příběh dámy, která prošla mým kurzem, mě pobavil. Ptala jsem se jí na jedné z následných lekcí jógy, jak se má a jestli cvičí. Říkala, že ano, cvičí, a že její štítná žláza se dostala do takové kondice, že už na její hypofunkci nebere léky. Vysadila je. Jen se to jaksi neodvážila říct své ošetřující lékařce, která s nadšením výsledky jejích hormonálních hladin komentovala s tím, že když v braní léků bude pokračovat ještě rok, že je za rok bude moct vysadit. Fantastické!
Je velmi velmi smutné, že lékaři jsou někdy tak zapšklí ve svých postojích, že ženy musí samy překonat nejen vlastní nejistotu, ale i lékařskou skepsi, aby se o své zdraví začaly starat samy a přišly na kurz hormonální jógy. Některé přicházejí s tím, že je lékařka zrazovala, že "nohy křížem a prst v nose ještě nikomu hormonální hladinu nezlepšily". Ó jak hluboká nevědomost!!! (navíc při cvičení hormonální jógy si prst do nosu nestrkáme, nevím, kde k tomu lékařka přišla). Ovšem naštěstí existují i osvícené lékařky, které naopak za mnou ženy na kurz poslaly.
Na kurzu hormonální jógy se naučíte nejen jednoduchou sestavu, kterou budete moct cvičit samy doma, ale také několik velmi účinných zklidňujících technik, které vám pomohou zvládat stres a například nespavost.
Na hormonální jógu nedám dopustit a skvěle to reprezentuje můj náhled na svět, že žádné nesmyslné tělo poškozující léky nejsou potřeba, pokud se o své tělo rozumně staráme.
Cvičit hormonální jógu doporučuje autorka metody - Dinah Rodrigues všem ženám od 35 let věku. Proč? V tomto období začíná ženské tělo produkovat stále méně a méně ženských hormonů estrogenu a progesteronu, což následně nevyhnutelně vede ke klimakteriu a menopauze (ukončení menstruace). Je to přirozený cyklus ženského těla. Snížená produkce ženských hormonů s sebou ovšem nese řadu nevítaných průvodních jevů, ze kterých nejvíce viditelný je pokles pružnosti kůže (úbytek kolagenu), tj. větší tvorba vrásek, a následně přináší něco, co vidět není, ale ženy to velmi nepříjemně pociťují. Kvůli snížené produkci estrogenu a kolagenu dochází k suchosti poševní sliznice a sliznice v močové soustavě, což je v mnoha případech provázeno svěděním a nepříjemnými pocity.
Dalšími nevítanými projevy menopauzy jsou návaly, přibírání na váze (zvětšení obvodu pasu, boků a břicha, zvětšení objemu prsou) a počátek artritidy a osteoporózy (lámavost kostí). Existuje řešení? Máte na výběr v zásadě ze dvou možností:
a) klasickou medicínu s hormonální substituční léčbou
b) alternativní metody, např. hormonální jógu
Mnoho žen jde cestou nejmenšího odporu a zvolí hormonální substituční léčbu. V dnešní době již ale existují vědecké výzkumy o tom, že hormonální substituční léčba zvyšuje riziko trombózy a rakoviny prsu a dělohy. Zjistilo se, že naše srdce ochraňuje pouze estrogen produkovaný naším tělem, našimi vaječníky, nikoliv uměle syntetizovaný.
Kromě zmiňovaných závažných vedlejších účinků existují některé další - tmavé pigmentové skvrny na kůži, bolesti zad, náladovost, nevolnost, zvýšená citlivost a bolestivost prsou se sklonem přibírání na váze (až o patnáct kilogramů).
Každá žena si sama volí metodu, která jí vyhovuje nejlépe. Některé volí cestu snadnou, některé volí cestu tělu přirozenou.
Hormonální jóga není metoda z říše pohádek či "jedna paní povídala...". Výsledky cvičení jsou měřitelné krevními testy (doporučuje se je provést před zahájením cvičení) a další kontrolní test provést cca po 4 měsících. Měří se hodnota estradiolu (estradiol je jeden z typů estrogenu). Případové studie v knize Dinah uvádí, že se po 3 měsících cvičení zvýšila ženě hodnota estradiolu z 5 pg/ml na 107 pg/ml!!! A toto není ojedinělý případ. Uvádí více takových, kdy se hodnota hormonů zvyšuje i o 500%! O tento krevní test můžete kdykoliv požádat vašeho ošetřujícího lékaře.
Dalším prokazatelným testem je test hustoty kostí. Zvýšení hladiny ženských hormonů zvyšuje hustotu kostí, což omezuje riziko zlomenin v pozdějším věku.
Jsem přesvědčena, že každá žena může vzít kormidlo svého života a zdraví do svých rukou a postarat se o sebe sama bez nutnosti narušování přirozeného prostředí svého těla nějakými zbytečnými hormonálními léky s řadou prokazatelných vedlejších účinků. Jediné, co potřebujete, je se cvičení naučit a vytrvat. Ano, stojí to nějaké úsilí. Ale odměnou za to je spokojená, zdravá a mlaději vypadající žena.
Hormonální jógu se můžete naučit na jednom z mých kurzů, které pravidelně vypisuji. Stačí se přihlásit k novinkám, o nově vypsaném kurzu vás budeme informovat.
Helena Olmrová, certifikovaná lektorka
