v případě komplikací pište na vitej@centrumnejpoznani.cz nebo volejte na 739 897 177
ZASÍLÁNÍ NOVINEKCHCI BÝT V OBRAZE, ZASÍLEJTE MI NOVINKY PROSÍM
|
|
AEROBIC, TANEC, ZUMBA A POSILOVÁNÍ
Natálie Maléřová
|
termíny: kurz - 18:30 - 19:30, úterky, 3.1.-28.2.2023
úterý 18:30 - 19:30, 7.3.-28.4.2023 lektor: Natálie Maléřová místo: Dům Harmonie, Hlavní 60, Zubří, velký sál cena: 900 Kč / kurz (9 lekcí), nebo 150 Kč / jednotl. lekce / 1 os. v rámci kurzu můžete čerpat až 3 náhrady, nemůžete-li se zúčastnit lekce a máte-li předplacený kurz. Jako náhrady můžete čerpat lekce jógy, kruhový trénink nebo samostatný vstup do fitness. Platnost náhrad ještě 2 měsíce po skončení kurzu. Náhrady jsou nepřenositelné na jinou osobu než plátce kurzu Přijďte vyzkoušet nové lekce! Tyto lekce jsou zaměřené na posilování a formování problémových partií (břicho, hýždě, nohy, zadní strana rukou). Od ledna vypisujeme kurz (9 lekcí), ale můžete se přihlásit i jen na jednotlivé lekce. |
PILATES
Veronika Sikorová
|
termíny: úterý 28.2.-30.5.23, 17.30 - 18:25 hod.
lektor: Veronika Sikorová místo: velký sál Domu Harmonie cena: kurz 14 lekcí 1.820 Kč (130 Kč/lekci), nebo 150 Kč/1L Pilates je vhodný pro všechny věkové kategorie. Přispívá k celkovému zpevnění a posílení středu těla. Rozvíjí koordinaci, rovnováhu a flexibilitu. Má kladný vliv na držení těla a napomáhá k odbourání bolesti zad zejména v bederní oblasti. Lekce jsou vhodné jak pro začátečníky, tak pro vrcholové sportovce, kterým poslouží jako kompenzace a prevence zranění. Lekce zahrnuje vždy cvičení s ručníkem (Fletcher Towel Work) a následně sérii cviků na podložce (MAT), vycházející s klasické metody Josepha Pilatese. Jednotlivé cviky se provádí v malém počtu opakování, v klidném charakteru. Cílem je vědomý koordinovaný pohyb doprovázený dechem. S sebou pohodlné přiléhavé oblečení a ručník. Nutná přihláška v rezervačním systému nebo na vitej@centrumnejpoznani.cz, případně 739 897 177. |
TANEČNÍ POHYBOVÁ PRŮPRAVA PRO PŘEDŠKOLNÍ DĚTI
termíny: úterý 28.2.-30.5.23. 16:30 - 17:20, kurz i jednotl. lekce
lektor: Veronika Sikorová
místo: velký sál Domu Harmonie
cena: 1.820 Kč (14 lekcí, 130 Kč /lekci/dítě), nebo 150 Kč / jednotl. lekci
Lekce taneční pohybové průpravy jsou určeny všem dětem, které tíhnou k pohybu a hudbě. Děti jsou prostřednictvím tance vedeny ke správnému držení těla, naučí se pracovat ve skupině i jako jednotlivci.
Lekce jsou vedeny zábavnou formou, zahrnují taneční hry a pohybové říkadla, které vedou k rozvoji koordinace a rytmického cítění. Část lekce je věnována také protažení, avšak s ohledem na fyzické dispozice každého jedince.
S sebou pití, pohodlné přiléhavé oblečení, ponožky a upravené vlasy.
Lekce probíhají bez přítomnosti rodičů, ale rodič může být přítomen na první lekci.
Minimální počet dětí na lekci je 5. Pokud bude účast menší, lekce bude zrušena a rodič může využít náhradu na lekcích Fyzio tréninku, Pilates, jógy nebo ranní jógy. Náhrady vám vzniknou také v případě, že své dítě odhlásíte min. 6 hodin před začátkem lekce.
Nutná přihláška v rezervačním systému nebo na vitej@centrumnejpoznani.cz, případně 739 897 177.
lektor: Veronika Sikorová
místo: velký sál Domu Harmonie
cena: 1.820 Kč (14 lekcí, 130 Kč /lekci/dítě), nebo 150 Kč / jednotl. lekci
Lekce taneční pohybové průpravy jsou určeny všem dětem, které tíhnou k pohybu a hudbě. Děti jsou prostřednictvím tance vedeny ke správnému držení těla, naučí se pracovat ve skupině i jako jednotlivci.
Lekce jsou vedeny zábavnou formou, zahrnují taneční hry a pohybové říkadla, které vedou k rozvoji koordinace a rytmického cítění. Část lekce je věnována také protažení, avšak s ohledem na fyzické dispozice každého jedince.
S sebou pití, pohodlné přiléhavé oblečení, ponožky a upravené vlasy.
Lekce probíhají bez přítomnosti rodičů, ale rodič může být přítomen na první lekci.
Minimální počet dětí na lekci je 5. Pokud bude účast menší, lekce bude zrušena a rodič může využít náhradu na lekcích Fyzio tréninku, Pilates, jógy nebo ranní jógy. Náhrady vám vzniknou také v případě, že své dítě odhlásíte min. 6 hodin před začátkem lekce.
Nutná přihláška v rezervačním systému nebo na vitej@centrumnejpoznani.cz, případně 739 897 177.
FYZIO TRÉNINK
Bára Škařupová
|
termíny: 15:30 - 16.30 hod., 27.2. - 29.3.23, necvičíme 10.4.23, tj. celkem 13 lekcí
lektor: Bára Škařupová místo: Dům Harmonie, Hlavní 60, Zubří, velký sál cena: kurz 1.690 Kč (130 Kč/lekci/os), resp. 150 Kč/lekci/os Chcete cvičit, ale nevíte, zda to děláte správně? Nechcete si pohybem ublížit a nebo vyvolat bolest? Pak je fyzio trénink pro Vás tím pravým. Naučíte se, jak správně zapojovat každou část těla, na co si dávat pozor, a které pohyby jsou Vám a Vašemu tělu prospěšné. Trénink je zaměřen na rozvoj síly, pružnosti, rovnováhy a kondice. Budeme pracovat se středem těla, správnou oporou o plosky, aktivujeme pánevní dno, rozhýbeme kyčle, posílíme záda. Lekce jsou vhodné i pro úplné začátečníky. V lekcích budou použity prvky z vývojové kineziologie a jógy. Máte možnost uplatnit 3 náhrady za kurz na jiných lekcích Báry, nejdéle však 7 dní po skončení kurzu. Nutná přihláška v rezervačním systému nebo na vitej@centrumnejpoznani.cz. |
RANNÍ JÓGA
termíny: 7:30 - 8:30 hod., středa 22.2.23, zkušební lekce
8:00 - 9:00 hod., středa 1.3.-31.5.23, (8.3. ve státní svátek cvičíme také)
lektor: Bára Škařupová
místo: Dům Harmonie, Hlavní 60, Zubří, velký sál
cena: 120 Kč / 1 lekci / 1 os.
kurz 14 lekcí 1.820 Kč (130 Kč/lekci/os), nebo 150 Kč/1 lekci/os
Při ranním cvičení jógy máte lehkou mysl nezatěžkanou starostmi celého dne. Tělem proudí nová energie, přijďte ji využít a nastartujte den s jógou. Protažení, prohřátí a uvolnění těla Vám rozproudí energii na celý den.
Cvičení zaměřené na plynulost ásan s klidnými přechody, jejich správné provedení s důrazem na dech. Jednotlivé cviky budou prokládány fyzio prvky.
V lekcích se také naučíme různé dechové techniky a na konci Vás provedu krátkou relaxací.
Máte možnost uplatnit 3 náhrady na jiné lekci Báry, nejpozději však 7 dní po skončení kurzu.
Nutná přihláška v rezervačním systému nebo na vitej@centrumnejpoznani.cz.
8:00 - 9:00 hod., středa 1.3.-31.5.23, (8.3. ve státní svátek cvičíme také)
lektor: Bára Škařupová
místo: Dům Harmonie, Hlavní 60, Zubří, velký sál
cena: 120 Kč / 1 lekci / 1 os.
kurz 14 lekcí 1.820 Kč (130 Kč/lekci/os), nebo 150 Kč/1 lekci/os
Při ranním cvičení jógy máte lehkou mysl nezatěžkanou starostmi celého dne. Tělem proudí nová energie, přijďte ji využít a nastartujte den s jógou. Protažení, prohřátí a uvolnění těla Vám rozproudí energii na celý den.
Cvičení zaměřené na plynulost ásan s klidnými přechody, jejich správné provedení s důrazem na dech. Jednotlivé cviky budou prokládány fyzio prvky.
V lekcích se také naučíme různé dechové techniky a na konci Vás provedu krátkou relaxací.
Máte možnost uplatnit 3 náhrady na jiné lekci Báry, nejpozději však 7 dní po skončení kurzu.
Nutná přihláška v rezervačním systému nebo na vitej@centrumnejpoznani.cz.
JÓGA PRO KAŽDÉHO - kurz i jednotlivé lekce
termíny: 18:30 - 19:30 hod., pondělky
lektor: Helena Olmrová
místo: Dům Harmonie, Hlavní 60, Zubří, velký sál
cena: 1.300 Kč (13 lekcí), případně 150 Kč / 1 lekci / 1 os.
Jóga pro každého, kdo si chce zacvičit jógu, vhodná i pro úplné začátečníky bez znalosti techniky provedení asán a dechových cvičení.
Nutná přihláška v rezervačním systému nebo na vitej@centrumnejpoznani.cz.
lektor: Helena Olmrová
místo: Dům Harmonie, Hlavní 60, Zubří, velký sál
cena: 1.300 Kč (13 lekcí), případně 150 Kč / 1 lekci / 1 os.
Jóga pro každého, kdo si chce zacvičit jógu, vhodná i pro úplné začátečníky bez znalosti techniky provedení asán a dechových cvičení.
Nutná přihláška v rezervačním systému nebo na vitej@centrumnejpoznani.cz.
KURZY HORMONÁLNÍ JÓGY
termín: 2 sobotní dopoledne: 3.12., 10.12., 8 - 11:30 h
lektor: Helena Olmrová
místo: Zubří, Dům Harmonie, Hlavní 60
cena: 3.000 Kč
co s sebou: psací potřeby, pohodlné úplně přiléhavé oblečení, aby byly vidět pozice těla, podložky a deky jsou na místě k dispozici
obsah: naučíte se celou sestavu Dinah Rodrigues, abyste mohly samy doma cvičit. Probereme kontraindikace i účinky cvičení, anistresové techniky, dechové techniky, mudry (pozice prstů ovlivňující stav mysli a těla) a naučíme se zpívat některé základní mantry pro získání vnitřního klidu a zdraví.
lektor: Helena Olmrová
místo: Zubří, Dům Harmonie, Hlavní 60
cena: 3.000 Kč
co s sebou: psací potřeby, pohodlné úplně přiléhavé oblečení, aby byly vidět pozice těla, podložky a deky jsou na místě k dispozici
obsah: naučíte se celou sestavu Dinah Rodrigues, abyste mohly samy doma cvičit. Probereme kontraindikace i účinky cvičení, anistresové techniky, dechové techniky, mudry (pozice prstů ovlivňující stav mysli a těla) a naučíme se zpívat některé základní mantry pro získání vnitřního klidu a zdraví.
KURZ I. STUPNĚ ZYQ
termín: 20.-21.5.2023
lektor: Helena Olmrová, Karel Kreizel
místo: Zubří, Nad Točnou 1303
cena: při úhradě do 30.4.2023: 1.750 Kč, po tomto termínu 3.500 Kč
termín: 15.-16.7.2023
lektor: Helena Olmrová
místo: Praha, Jemný svět, Chopinova 1529/10, Praha 2, za příznivého počasí cvičíme venku v Riegrových sadech
cena: při úhradě do 30.4.2023: 2.000 Kč, po tomto termínu 4.000 Kč
termín: 19.-20.8.2023
lektor: Helena Olmrová, Karel Kreizel
místo: Zubří, Nad Točnou 1303
cena: při úhradě do 30.4.2023: 1.750 Kč, po tomto termínu 3.500 Kč
lektor: Helena Olmrová, Karel Kreizel
místo: Zubří, Nad Točnou 1303
cena: při úhradě do 30.4.2023: 1.750 Kč, po tomto termínu 3.500 Kč
termín: 15.-16.7.2023
lektor: Helena Olmrová
místo: Praha, Jemný svět, Chopinova 1529/10, Praha 2, za příznivého počasí cvičíme venku v Riegrových sadech
cena: při úhradě do 30.4.2023: 2.000 Kč, po tomto termínu 4.000 Kč
termín: 19.-20.8.2023
lektor: Helena Olmrová, Karel Kreizel
místo: Zubří, Nad Točnou 1303
cena: při úhradě do 30.4.2023: 1.750 Kč, po tomto termínu 3.500 Kč
KURZ II. STUPNĚ ZYQ
termín: 3.-4.6.2023
lektor: Karel Kreizel
místo: Zubří, Nad Točnou 1303
cena: 4.000 Kč
lektor: Karel Kreizel
místo: Zubří, Nad Točnou 1303
cena: 4.000 Kč
KURZY ZYQ V ZUBŘÍ podrobnosti
místo konání: Nad Točnou 1303, 756 54 Zubří
cena 1.stupeň: 3.500 Kč (cena platí mimo Prahu a Brno)
cena 2.stupeň: 4.000 Kč (cena platí mimo Prahu a Brno)
program: sobota 9 - 18 h, 1h pauza na oběd
neděle 9 - 13 h
s sebou: volné oblečení na cvičení, vlastní jidlo (lze uložit do ledničky a ohřát na místě), voda a čaj bude k dispozici
přihlášení: v kalendáři níže, kapacita je 10 osob, proto neváhejte s příhlášením, příhláška bude registrována jako závazná po uhrazení kurzovného na účet 628519094/2010, do poznámky pro příjemce prosím uveďte vaše jméno a příjmení a termín kurzu.
doprava do Zubří: a) Vlakem nebo autobusem: Pro cestující vlakem a autobusem přijedeme na nádraží autem. Vzdálenější účastníci mohou přijet v pátek večer.
b) Autem: Po odbočení z cesty Valašské Meziříčí - Rožnov pod Radhoštěm do Zubří se jede stále po hlavní cestě 4 km, kde je točna autobusů, asi 100 m rovně za točnou je most přes potok a hned za mostem je třeba odbočit doprava. Pak asi za 200 m vlevo je samostatný domek - číslo 1303, má plot ze vzrostlých smrků.
ubytování: 350 Kč/ noc, snídaně v ceně
strava: pro ubytované snídaně v ceně, další strava vlastní, kuchyň je k dispozici
místo konání: Nad Točnou 1303, 756 54 Zubří
cena 1.stupeň: 3.500 Kč (cena platí mimo Prahu a Brno)
cena 2.stupeň: 4.000 Kč (cena platí mimo Prahu a Brno)
program: sobota 9 - 18 h, 1h pauza na oběd
neděle 9 - 13 h
s sebou: volné oblečení na cvičení, vlastní jidlo (lze uložit do ledničky a ohřát na místě), voda a čaj bude k dispozici
přihlášení: v kalendáři níže, kapacita je 10 osob, proto neváhejte s příhlášením, příhláška bude registrována jako závazná po uhrazení kurzovného na účet 628519094/2010, do poznámky pro příjemce prosím uveďte vaše jméno a příjmení a termín kurzu.
doprava do Zubří: a) Vlakem nebo autobusem: Pro cestující vlakem a autobusem přijedeme na nádraží autem. Vzdálenější účastníci mohou přijet v pátek večer.
b) Autem: Po odbočení z cesty Valašské Meziříčí - Rožnov pod Radhoštěm do Zubří se jede stále po hlavní cestě 4 km, kde je točna autobusů, asi 100 m rovně za točnou je most přes potok a hned za mostem je třeba odbočit doprava. Pak asi za 200 m vlevo je samostatný domek - číslo 1303, má plot ze vzrostlých smrků.
ubytování: 350 Kč/ noc, snídaně v ceně
strava: pro ubytované snídaně v ceně, další strava vlastní, kuchyň je k dispozici
PRAVIDELNÁ CVIČENÍ ZYQ V ZUBŘÍ PRO ABSOLVENTY I. STUPNĚ
Pravidelná cvičení probíhají v Zubří, vede je Ing. Karel Kreizel
cvičí se každou středu od 17:45 do 21 hodin, pokud není svátek nebo cvičení nebylo odvoláno.
Pro potvrzení zašlete dotaz mailem na karel.kreizel@ansystems.cz, formulářem níže nebo ověřte na pevné lince 571 620 905.
Pravidelných cvičení se mohou zúčastnit pouze absolventi kurzu alespoň 1.stupně ČUNG-JÜAN ČCHI-KUNGU.
Vstup je zdarma.
cvičí se každou středu od 17:45 do 21 hodin, pokud není svátek nebo cvičení nebylo odvoláno.
Pro potvrzení zašlete dotaz mailem na karel.kreizel@ansystems.cz, formulářem níže nebo ověřte na pevné lince 571 620 905.
Pravidelných cvičení se mohou zúčastnit pouze absolventi kurzu alespoň 1.stupně ČUNG-JÜAN ČCHI-KUNGU.
Vstup je zdarma.
REZERVAČNÍ SYSTÉM
PRO REZERVACI KLIKNĚTE NA TLAČÍTKO NÍŽE.
Abyste mohli provádět rezervaci, nejdříve se zaregistrujte a pak potvrďte ověřovací email, který vám přijde na vaši emailovou adresu.
(pokud jste se již registrovali v předcházejícím systému, nemusíte se již registrovat znovu, v nejbližších dnech obdržíte nové heslo, které si můžete kdykoliv změnit. Také provedené rezervace vám převedu do tohoto nového přehlednějšího systému.)
Abyste mohli provádět rezervaci, nejdříve se zaregistrujte a pak potvrďte ověřovací email, který vám přijde na vaši emailovou adresu.
(pokud jste se již registrovali v předcházejícím systému, nemusíte se již registrovat znovu, v nejbližších dnech obdržíte nové heslo, které si můžete kdykoliv změnit. Také provedené rezervace vám převedu do tohoto nového přehlednějšího systému.)
|
|
|
|
|
|
