VEČERNÍ KURZ HORMONÁLNÍ JÓGY
termín: 16:45 - 18:45 h, 5 večerů, celkem 10 hodin výuky s přestávkami - 15.6., 22.6., 29.6., 13.7., 20.7.
termín: od 16:45 - 18:45 h, 5 večerů, celkem 10 hodin výuky s přestávkami - 27.7., 3.8., 10.8., 17.8., 24.8.
místo: Dům Harmonie, Hlavní 60, Zubří, velký sál, vstup přes parkoviště zadním vchodem od potoka
cena kurzu: 2.000 Kč, 1.opakování kurzu 30% sleva do 6 měsíců od absolvování kurzu
storno podmínky: více než 30 dní před kurzem se vrací 100% kurzovného, 30-15 dní před kurzem 50%, 14 dní před kurzem 0%
(výjimkou je prokázání závažných zdravotních problémů lékařskou zprávou - v takovém případě se vrací 100%)
přihlášení: nejlépe níže v rezervačním systému nebo na mail vitej@centrumnejpoznani.cz, neváhejte s přihlášením, příhláška bude registrována jako závazná po uhrazení kurzovného
Více o cvičení hormonální jógy a jejích účincích se dozvíte zde. Informujte se především o kontraindikacích, kdy nelze hormonální jógu cvičit, ale samozřejmě i o velmi pozitivních účincích cvičení. Doporučuji jej každé ženě po čtyřicítce, minimálně kvůli lepší tvorbě kolagenu a tudíž menšímu množství vrásek.
termín: od 16:45 - 18:45 h, 5 večerů, celkem 10 hodin výuky s přestávkami - 27.7., 3.8., 10.8., 17.8., 24.8.
místo: Dům Harmonie, Hlavní 60, Zubří, velký sál, vstup přes parkoviště zadním vchodem od potoka
cena kurzu: 2.000 Kč, 1.opakování kurzu 30% sleva do 6 měsíců od absolvování kurzu
storno podmínky: více než 30 dní před kurzem se vrací 100% kurzovného, 30-15 dní před kurzem 50%, 14 dní před kurzem 0%
(výjimkou je prokázání závažných zdravotních problémů lékařskou zprávou - v takovém případě se vrací 100%)
přihlášení: nejlépe níže v rezervačním systému nebo na mail vitej@centrumnejpoznani.cz, neváhejte s přihlášením, příhláška bude registrována jako závazná po uhrazení kurzovného
Více o cvičení hormonální jógy a jejích účincích se dozvíte zde. Informujte se především o kontraindikacích, kdy nelze hormonální jógu cvičit, ale samozřejmě i o velmi pozitivních účincích cvičení. Doporučuji jej každé ženě po čtyřicítce, minimálně kvůli lepší tvorbě kolagenu a tudíž menšímu množství vrásek.
JEDNODENNÍ KURZ HORMONÁLNÍ JÓGY
termín: 24.7.2021
místo: Dům Harmonie, Hlavní 60, Zubří, velký sál, vstup přes parkoviště zadním vchodem od potoka
délka kurzu: kurz je jednodenní, od 8:30 - 17 hod.
cena kurzu: 1.800 Kč, 1.opakování kurzu 30% sleva do 6 měsíců od absolvování kurzu
storno podmínky: více než 30 dní před kurzem se vrací 100% kurzovného, 30-15 dní před kurzem 50%, 14 dní před kurzem 0%
(výjimkou je prokázání závažných zdravotních problémů lékařskou zprávou - v takovém případě se vrací 100%)
přihlášení: nejlépe níže v rezervačním systému nebo na mail vitej@centrumnejpoznani.cz, neváhejte s přihlášením, přihláška bude registrována jako závazná po uhrazení kurzovného
Více o cvičení hormonální jógy a jejích účincích se dozvíte zde. Informujte se především o kontraindikacích, kdy nelze hormonální jógu cvičit, ale samozřejmě i o velmi pozitivních účincích cvičení. Doporučuji jej každé ženě po čtyřicítce, minimálně kvůli lepší tvorbě kolagenu a tudíž menší tvorbě vrásek.
místo: Dům Harmonie, Hlavní 60, Zubří, velký sál, vstup přes parkoviště zadním vchodem od potoka
délka kurzu: kurz je jednodenní, od 8:30 - 17 hod.
cena kurzu: 1.800 Kč, 1.opakování kurzu 30% sleva do 6 měsíců od absolvování kurzu
storno podmínky: více než 30 dní před kurzem se vrací 100% kurzovného, 30-15 dní před kurzem 50%, 14 dní před kurzem 0%
(výjimkou je prokázání závažných zdravotních problémů lékařskou zprávou - v takovém případě se vrací 100%)
přihlášení: nejlépe níže v rezervačním systému nebo na mail vitej@centrumnejpoznani.cz, neváhejte s přihlášením, přihláška bude registrována jako závazná po uhrazení kurzovného
Více o cvičení hormonální jógy a jejích účincích se dozvíte zde. Informujte se především o kontraindikacích, kdy nelze hormonální jógu cvičit, ale samozřejmě i o velmi pozitivních účincích cvičení. Doporučuji jej každé ženě po čtyřicítce, minimálně kvůli lepší tvorbě kolagenu a tudíž menší tvorbě vrásek.
BRZKÁ JÓGA - kurz i jednotlivé lekce
termíny: 6:30 - 7:30 hod., čtvrtky 2.9. - 25.11., necvičíme 28.10.
místo: Dům Harmonie, Hlavní 60, Zubří, velký sál, vstup přes parkoviště zadním vchodem od potoka
cena: 12 lekcí - 1.200 Kč, příp. 120 Kč / 1 lekci
Cvičit může přijít kdokoliv, lekce jsou vhodné pro seniory i pro těhotné.
Podložky jsou na místě k zapůjčení.
Nutná přihláška v rezervačním systému nebo na vitej@centrumnejpoznani.cz, případně 739 897 177.
místo: Dům Harmonie, Hlavní 60, Zubří, velký sál, vstup přes parkoviště zadním vchodem od potoka
cena: 12 lekcí - 1.200 Kč, příp. 120 Kč / 1 lekci
Cvičit může přijít kdokoliv, lekce jsou vhodné pro seniory i pro těhotné.
Podložky jsou na místě k zapůjčení.
Nutná přihláška v rezervačním systému nebo na vitej@centrumnejpoznani.cz, případně 739 897 177.
RANNÍ JÓGA - kurz i jednotlivé lekce
termíny: 8 - 9 hod., čtvrtky 17.6., 24.6., 8.7., 15.7., 22.7., 29.7., 5.8.
termíny: 8 - 9 hod., čtvrtky 5.8., 12.8., 19.8., 26.8.
nové kurzy od září:
termíny: 8 - 9 hod., čtvrtky 2.9. - 25.11., necvičíme 28.10.
termíny: 8 - 9 hod., úterky, 7.9.-23.11., necvičíme 28.9.
místo: Dům Harmonie, Hlavní 60, Zubří, velký sál, vstup přes parkoviště zadním vchodem od potoka
cena: 7 lekcí - 600 Kč (7 lekcí za cenu šesti, počítá se s tím, že jednu lekci máte buď gratis, nebo ji nevychodíte), samostatná lekce 120 Kč
4 lekce - 330 Kč (4 lekce za cenu 3, počítá se s tím, že jednu lekci máte buď gratis, nebo ji nevychodíte), samostatná lekce 120 Kč
12 lekcí - 1.200 Kč, příp. 120 Kč / 1 lekci
12 lekcí - 1.200 Kč, příp. 120 Kč / 1 lekci
Cvičit může přijít kdokoliv, lekce jsou vhodné pro seniory i pro těhotné.
Podložky jsou na místě k zapůjčení.
Nutná přihláška v rezervačním systému nebo na vitej@centrumnejpoznani.cz, případně 739 897 177.
termíny: 8 - 9 hod., čtvrtky 5.8., 12.8., 19.8., 26.8.
nové kurzy od září:
termíny: 8 - 9 hod., čtvrtky 2.9. - 25.11., necvičíme 28.10.
termíny: 8 - 9 hod., úterky, 7.9.-23.11., necvičíme 28.9.
místo: Dům Harmonie, Hlavní 60, Zubří, velký sál, vstup přes parkoviště zadním vchodem od potoka
cena: 7 lekcí - 600 Kč (7 lekcí za cenu šesti, počítá se s tím, že jednu lekci máte buď gratis, nebo ji nevychodíte), samostatná lekce 120 Kč
4 lekce - 330 Kč (4 lekce za cenu 3, počítá se s tím, že jednu lekci máte buď gratis, nebo ji nevychodíte), samostatná lekce 120 Kč
12 lekcí - 1.200 Kč, příp. 120 Kč / 1 lekci
12 lekcí - 1.200 Kč, příp. 120 Kč / 1 lekci
Cvičit může přijít kdokoliv, lekce jsou vhodné pro seniory i pro těhotné.
Podložky jsou na místě k zapůjčení.
Nutná přihláška v rezervačním systému nebo na vitej@centrumnejpoznani.cz, případně 739 897 177.
JÓGA PRO DĚTI A RODIČE
místo: Dům Harmonie, Hlavní 60, Zubří, velký sál, vstup přes parkoviště zadním vchodem od potoka
LEKCE NA VYZKOUŠENÍ
termíny: 16:30 - 17:20 hod., pondělí 23.8. a 30.8.
Přijďte a vyzkoušejte, jestli vás jóga bude bavit společně.Jóga bude vedena v lehké atmosféře, zklidňující, zaměřená na uvolnění, kompenzaci sportů nebo pohybových stereotypů.
Tyto dvě lekce jsou zkušební, jednotlivé. Pokud vás cvičení zaujme, můžete pokračovat kurzem vypsaným od září do konce listopadu.
Věk - cca 11 a více. Cvičení je vždy přizpůsobeno možnostem a schopnostem skupiny. Nepředpokládají se žádné zkušenosti s jógou.
cena: 180 Kč (1 dospělý + 1 dítě) / 1 lekci, každé další dítě má vstup za 80 Kč / 1 lekci
KURZ
Můžete přijít i na jednotlivé lekce
termíny: 16:30 - 17:20 hod., pondělky - 12 lekcí, 6.9.-29.11., necvičíme 27.9.
Pro všechny děti s rodiči, chtějí-li začít cvičit jógu společně. Jóga bude vedena v lehké atmosféře, zklidňující, zaměřená na uvolnění, kompenzaci sportů nebo pohybových stereotypů.
Věk dítěte není omezen, doporučuje se od 8 (9) let a více. Cvičení je vždy přizpůsobeno možnostem a schopnostem skupiny. Nemusíte mít žádné zkušenosti s jógou.
cena: 2.000 Kč (12 lekcí, 1 dospělý + 1 dítě), příp. 180 Kč / 1 lekci
máte-li dětí více, každé další 850 Kč / kurz, příp. 80 Kč / 1 lekci - tato platba se hradí v hotovosti na místě
Podložky jsou na místě k dispozici.
Nutná přihláška v rezervačním systému nebo na vitej@centrumnejpoznani.cz, případně 739 897 177.
LEKCE NA VYZKOUŠENÍ
termíny: 16:30 - 17:20 hod., pondělí 23.8. a 30.8.
Přijďte a vyzkoušejte, jestli vás jóga bude bavit společně.Jóga bude vedena v lehké atmosféře, zklidňující, zaměřená na uvolnění, kompenzaci sportů nebo pohybových stereotypů.
Tyto dvě lekce jsou zkušební, jednotlivé. Pokud vás cvičení zaujme, můžete pokračovat kurzem vypsaným od září do konce listopadu.
Věk - cca 11 a více. Cvičení je vždy přizpůsobeno možnostem a schopnostem skupiny. Nepředpokládají se žádné zkušenosti s jógou.
cena: 180 Kč (1 dospělý + 1 dítě) / 1 lekci, každé další dítě má vstup za 80 Kč / 1 lekci
KURZ
Můžete přijít i na jednotlivé lekce
termíny: 16:30 - 17:20 hod., pondělky - 12 lekcí, 6.9.-29.11., necvičíme 27.9.
Pro všechny děti s rodiči, chtějí-li začít cvičit jógu společně. Jóga bude vedena v lehké atmosféře, zklidňující, zaměřená na uvolnění, kompenzaci sportů nebo pohybových stereotypů.
Věk dítěte není omezen, doporučuje se od 8 (9) let a více. Cvičení je vždy přizpůsobeno možnostem a schopnostem skupiny. Nemusíte mít žádné zkušenosti s jógou.
cena: 2.000 Kč (12 lekcí, 1 dospělý + 1 dítě), příp. 180 Kč / 1 lekci
máte-li dětí více, každé další 850 Kč / kurz, příp. 80 Kč / 1 lekci - tato platba se hradí v hotovosti na místě
Podložky jsou na místě k dispozici.
Nutná přihláška v rezervačním systému nebo na vitej@centrumnejpoznani.cz, případně 739 897 177.
TEEN JÓGA (jóga pro náctileté) - kurz i jednotlivé lekce
místo: Dům Harmonie, Hlavní 60, Zubří, velký sál, vstup přes parkoviště zadním vchodem od potoka
LEKCE NA VYZKOUŠENÍ
termíny: 15:30 - 16:20 hod., úterý 24.8. a 31.8.
Přijďte a vyzkoušejte, jestli vás jóga bude bavit. Tato lekce je zkušební, jednotlivá. Pokud vás cvičení zaujme, můžete pokračovat kurzem vypsaným od dalšího týdne do konce listopadu.
Jóga bude vedena v lehké atmosféře, zklidňující, zaměřená na uvolnění, kompenzaci sportů nebo pohybových stereotypů. Cvičení je vždy přizpůsobeno možnostem a schopnostem skupiny. Nepředpokládají se žádné zkušenosti s jógou.
cena: 100 Kč / 1 lekci
KURZ
Můžete přijít i na jednotlivé lekce
termíny: 15:30 - 16:20 hod., úterky 7.9. - 30.11., necvičíme 28.10.
Jóga bude vedena v lehké atmosféře, zklidňující, zaměřená na uvolnění, kompenzaci sportů nebo pohybových stereotypů. Cvičení je vždy přizpůsobeno možnostem a schopnostem skupiny. Nepředpokládají se žádné zkušenosti s jógou.
cena: 1.000 Kč (12 lekcí), příp. 100 Kč / 1 lekci
Podložky jsou na místě k zapůjčení.
Nutná přihláška v rezervačním systému nebo na vitej@centrumnejpoznani.cz, případně 739 897 177.
LEKCE NA VYZKOUŠENÍ
termíny: 15:30 - 16:20 hod., úterý 24.8. a 31.8.
Přijďte a vyzkoušejte, jestli vás jóga bude bavit. Tato lekce je zkušební, jednotlivá. Pokud vás cvičení zaujme, můžete pokračovat kurzem vypsaným od dalšího týdne do konce listopadu.
Jóga bude vedena v lehké atmosféře, zklidňující, zaměřená na uvolnění, kompenzaci sportů nebo pohybových stereotypů. Cvičení je vždy přizpůsobeno možnostem a schopnostem skupiny. Nepředpokládají se žádné zkušenosti s jógou.
cena: 100 Kč / 1 lekci
KURZ
Můžete přijít i na jednotlivé lekce
termíny: 15:30 - 16:20 hod., úterky 7.9. - 30.11., necvičíme 28.10.
Jóga bude vedena v lehké atmosféře, zklidňující, zaměřená na uvolnění, kompenzaci sportů nebo pohybových stereotypů. Cvičení je vždy přizpůsobeno možnostem a schopnostem skupiny. Nepředpokládají se žádné zkušenosti s jógou.
cena: 1.000 Kč (12 lekcí), příp. 100 Kč / 1 lekci
Podložky jsou na místě k zapůjčení.
Nutná přihláška v rezervačním systému nebo na vitej@centrumnejpoznani.cz, případně 739 897 177.
SENIOR JÓGA - kurz i jednotlivé lekce
místo: Dům Harmonie, Hlavní 60, Zubří, velký sál, vstup přes parkoviště zadním vchodem od potoka
LEKCE NA VYZKOUŠENÍ
termín: 9 - 10 hod., čtvrtek 26.8.
Přijďte a vyzkoušejte, jestli vás jóga bude bavit. Tato lekce je zkušební, jednotlivá. Pokud vás cvičení zaujme, můžete pokračovat kurzem vypsaným od dalšího týdne do konce listopadu.
Nenáročná, terapeutická, jemně uvolňující a lehce posilující jóga s delší relaxací na závěr, šitá na míru seniorkám a seniorům. Pro všechny, kteří chtějí začít cvičit jógu ve vyšším věku a zlepšit stav svých svalů, šlach, kloubů a vnitřních orgánů. Cvičení je vždy přizpůsobeno možnostem a schopnostem skupiny. Nemusíte mít žádné zkušenosti s jógou.
cena: 120 Kč / 1 lekci
KURZ
Můžete přijít i na jednotlivé lekce
termíny: 9 - 10 hod., čtvrtky 2.9. - 25.11., necvičíme 28.10.
Nenáročná, terapeutická, jemně uvolňující a lehce posilující jóga s delší relaxací na závěr, šitá na míru seniorkám a seniorům. Pro všechny, kteří chtějí začít cvičit jógu ve vyšším věku a zlepšit stav svých svalů, šlach, kloubů a vnitřních orgánů. Cvičení je vždy přizpůsobeno možnostem a schopnostem skupiny. Nemusíte mít žádné zkušenosti s jógou.
cena: 1.200 Kč (12 lekcí), příp. 120 Kč / 1 lekci
Podložky jsou na místě k zapůjčení.
Nutná přihláška v rezervačním systému nebo na vitej@centrumnejpoznani.cz, případně 739 897 177.
LEKCE NA VYZKOUŠENÍ
termín: 9 - 10 hod., čtvrtek 26.8.
Přijďte a vyzkoušejte, jestli vás jóga bude bavit. Tato lekce je zkušební, jednotlivá. Pokud vás cvičení zaujme, můžete pokračovat kurzem vypsaným od dalšího týdne do konce listopadu.
Nenáročná, terapeutická, jemně uvolňující a lehce posilující jóga s delší relaxací na závěr, šitá na míru seniorkám a seniorům. Pro všechny, kteří chtějí začít cvičit jógu ve vyšším věku a zlepšit stav svých svalů, šlach, kloubů a vnitřních orgánů. Cvičení je vždy přizpůsobeno možnostem a schopnostem skupiny. Nemusíte mít žádné zkušenosti s jógou.
cena: 120 Kč / 1 lekci
KURZ
Můžete přijít i na jednotlivé lekce
termíny: 9 - 10 hod., čtvrtky 2.9. - 25.11., necvičíme 28.10.
Nenáročná, terapeutická, jemně uvolňující a lehce posilující jóga s delší relaxací na závěr, šitá na míru seniorkám a seniorům. Pro všechny, kteří chtějí začít cvičit jógu ve vyšším věku a zlepšit stav svých svalů, šlach, kloubů a vnitřních orgánů. Cvičení je vždy přizpůsobeno možnostem a schopnostem skupiny. Nemusíte mít žádné zkušenosti s jógou.
cena: 1.200 Kč (12 lekcí), příp. 120 Kč / 1 lekci
Podložky jsou na místě k zapůjčení.
Nutná přihláška v rezervačním systému nebo na vitej@centrumnejpoznani.cz, případně 739 897 177.
JÓGA PRO KAŽDÉHO - kurz i jednotlivé lekce
termíny: 18:30 - 19:25 hod., pondělky od 31.5., 1.6., 7.6., 14.6., 21.6., 28.6., 12.7.
termíny: 18:30 - 19:25 hod., pondělky, 7 lekcí za cenu 5ti (počítá se s tím, že máte 2 lekce zdarma nebo je neabsolvujete z důvodu dovolených), 19.7., 26.7., 2.8., 9.8., 16.8., 23.8., 30.8.
termíny: 18:30 - 19:25 hod., pondělky - 12 lekcí, 6.9.-29.11., necvičíme 27.9.
místo: Dům Harmonie, Hlavní 60, Zubří, velký sál, vstup přes parkoviště zadním vchodem od potoka
cena: 120 Kč/1 lekci - platí pro všechny kurzy
Kurz od 19.7. - cena 550 Kč (7 lekcí)
Kurz od 6.9. - cena 1.200 Kč (12 lekcí)
Jóga pro účastníky bez omezení věku a zkušeností, vždy přizpůsobená skupině. Podložky jsou na místě k dispozici.
Nutná přihláška v rezervačním systému nebo na vitej@centrumnejpoznani.cz.
termíny: 18:30 - 19:25 hod., pondělky, 7 lekcí za cenu 5ti (počítá se s tím, že máte 2 lekce zdarma nebo je neabsolvujete z důvodu dovolených), 19.7., 26.7., 2.8., 9.8., 16.8., 23.8., 30.8.
termíny: 18:30 - 19:25 hod., pondělky - 12 lekcí, 6.9.-29.11., necvičíme 27.9.
místo: Dům Harmonie, Hlavní 60, Zubří, velký sál, vstup přes parkoviště zadním vchodem od potoka
cena: 120 Kč/1 lekci - platí pro všechny kurzy
Kurz od 19.7. - cena 550 Kč (7 lekcí)
Kurz od 6.9. - cena 1.200 Kč (12 lekcí)
Jóga pro účastníky bez omezení věku a zkušeností, vždy přizpůsobená skupině. Podložky jsou na místě k dispozici.
Nutná přihláška v rezervačním systému nebo na vitej@centrumnejpoznani.cz.
JÓGA PRO ZAČÁTEČNÍKY - letní kurz, i jednotlivé lekce
termíny: 17:30 - 18:25 hod., 8 lekcí za cenu 6ti, pondělky 12.7. - 30.8.
místo: Dům Harmonie, Hlavní 60, Zubří, velký sál, vstup přes parkoviště zadním vchodem od potoka
cena: 660 Kč (8 lekcí za cenu 6ti) nebo 120 Kč/1 lekci
Nemusíte mít žádné zkušenosti s jógou, vezmeme to úplně od začátku, naučíte se:
- zásady správného cvičení jógy
- 25 základních ásan, které potkáte na každé jógové lekci
- sekvenci Pozdrav slunci A
- počítá se s tím, že 2 lekce máte zdarma nebo je neabsolvujete z důvodu dovolených
- podložky jsou na místě k dispozici
Nutná přihláška v rezervačním systému nebo na vitej@centrumnejpoznani.cz případně 739 897 177.
místo: Dům Harmonie, Hlavní 60, Zubří, velký sál, vstup přes parkoviště zadním vchodem od potoka
cena: 660 Kč (8 lekcí za cenu 6ti) nebo 120 Kč/1 lekci
Nemusíte mít žádné zkušenosti s jógou, vezmeme to úplně od začátku, naučíte se:
- zásady správného cvičení jógy
- 25 základních ásan, které potkáte na každé jógové lekci
- sekvenci Pozdrav slunci A
- počítá se s tím, že 2 lekce máte zdarma nebo je neabsolvujete z důvodu dovolených
- podložky jsou na místě k dispozici
Nutná přihláška v rezervačním systému nebo na vitej@centrumnejpoznani.cz případně 739 897 177.
JÓGA PRO ZAČÁTEČNÍKY - podzimní kurz, i jednotlivé lekce
termíny: 17:30 - 18:25 hod., pondělky 6.9. - 29.11., 12 lekcí, necvičíme 27.9.
místo: Dům Harmonie, Hlavní 60, Zubří, velký sál, vstup přes parkoviště zadním vchodem od potoka
cena: 1.200 Kč (12 lekcí) nebo 120 Kč/1 lekci
Nemusíte mít žádné zkušenosti s jógou, vezmeme to úplně od začátku, naučíte se:
- správné provádění asán s ohledem na techniku, dýchání a zaměření pozornosti,
- plný jógový dech, další techniky pránajámy,
- techniky relaxace,
- pozdrav slunci A, pozdrav slunci B,
- opravdu dobře provádět 20 asán.
Podložky si nenoste, jsou na místě k zapůjčení
Nutná přihláška v rezervačním systému nebo na vitej@centrumnejpoznani.cz, případně 739 897 177.
místo: Dům Harmonie, Hlavní 60, Zubří, velký sál, vstup přes parkoviště zadním vchodem od potoka
cena: 1.200 Kč (12 lekcí) nebo 120 Kč/1 lekci
Nemusíte mít žádné zkušenosti s jógou, vezmeme to úplně od začátku, naučíte se:
- správné provádění asán s ohledem na techniku, dýchání a zaměření pozornosti,
- plný jógový dech, další techniky pránajámy,
- techniky relaxace,
- pozdrav slunci A, pozdrav slunci B,
- opravdu dobře provádět 20 asán.
Podložky si nenoste, jsou na místě k zapůjčení
Nutná přihláška v rezervačním systému nebo na vitej@centrumnejpoznani.cz, případně 739 897 177.
KURZ JÓGY PRO ZDRAVÁ ZÁDA NA DOLNÍ BEČVĚ - kurz i jednotl. lekce
termíny: pokračujeme úterý od 25.5., 1.6., 8.6., 15.6., 22.6., 29.6., 13.7., 20.7. od 19 - 20 hod.
Podzimní kurz: 19 - 20 hod., 7.9.-30.11., necvičíme 28.9.
místo: Galerie tělocvičny ZŠ, Dolní Bečva
cena: 100 Kč / lekci, 1.200 Kč (12 lekcí) za podzimní kurz, příp. 120 Kč / lekci
uvolňovací, protahovací a posilovací jóga, principy zdravého pohybu
Vlastní podložky s sebou. Přihlášky v rezervačním systému na záložce "DOLNÍ BEČVA" nebo na vitej@centrumnejpoznani.cz.
Podzimní kurz: 19 - 20 hod., 7.9.-30.11., necvičíme 28.9.
místo: Galerie tělocvičny ZŠ, Dolní Bečva
cena: 100 Kč / lekci, 1.200 Kč (12 lekcí) za podzimní kurz, příp. 120 Kč / lekci
uvolňovací, protahovací a posilovací jóga, principy zdravého pohybu
Vlastní podložky s sebou. Přihlášky v rezervačním systému na záložce "DOLNÍ BEČVA" nebo na vitej@centrumnejpoznani.cz.
LEKCE A KURZY S INKOU
Inka o sobě
Jsem dula od r. 2003, provázím těhotné ženy a jejich partnery těhotenstvím, porodem, šestinedělím, jsem také laktační poradkyně. Vedu kurzy předporodní přípravy, cvičení pro těhotné ženy a dělám i individuální konzultace. Kromě toho vedu i kurzy osobního rozvoje Spokojená záda, které využívají pohyb jako nástroj k sebeuvědomění.
Jsem dula od r. 2003, provázím těhotné ženy a jejich partnery těhotenstvím, porodem, šestinedělím, jsem také laktační poradkyně. Vedu kurzy předporodní přípravy, cvičení pro těhotné ženy a dělám i individuální konzultace. Kromě toho vedu i kurzy osobního rozvoje Spokojená záda, které využívají pohyb jako nástroj k sebeuvědomění.
PŘEDPORODNÍ PŘÍPRAVA - kurzObsah kurzu:
1. Vše kolem posledních týdnů těhotenství 2. Tvorba porodního plánu I. 3. Porod miminka 4. Partner/doprovod u porodu 5. Kojení 6. Šestinedělí - význam, fyziologie termíny: 6 lekcí, 2.9.- 6.10.21
čas: 18:30 - 19:30 hod. cena: bude upřesněna, partner zdarma Přihlášky v rezervačním systému nebo na vitej@centrumnejpoznani.cz, příp. 739 897 177. |
SPOKOJENÁ ZÁDA - workshop a kurzMOTTO: Lehkost, radost, spontánnost nás osvěžuje a uzdravuje
WorkshopUkázková lekce a seznámení s principy práce s tělem formou zážitkové lekce. Je ochutnávkou kurzu hledáte-li, jak mít spokojená záda
termín: 25.8.21 od 17 - 20 hod.
cena: 600 Kč Kurztermíny: 7 lekcí, 2.9.- 13.10.21
čas: 17:00 - 18:15 hod cena: 1.800 Kč Přihlášky v rezervačním systému nebo na vitej@centrumnejpoznani.cz, příp. 739 897 177. |
|
Podrobnosti o kurzu Přípravy k porodu:
1. Vše kolem posledních dnů těhotenství
|
Podrobnosti o workhopu a kurzu Spokojená záda:
Cvičení pro lepší kondici páteře a celkové uvolnění Je to série speciálních cvičení věnovaná prozkoumávání možností volného a jednoduchého pohybu našeho těla. O tom, jak se pohybovat lehce a s minimální námahou, nemáme mnozí z nás ani zdaleka jasnou představu. Nemáme tušení, co všechno hraje roli v tom, jak se pohybujeme. Při zkoumání jednotlivých pohybů v různých částech těla nás může překvapit, kolik nevyužitých možností pohybu vlastně máme a kolik z těchto možností ve svém životě využíváme. Prostřednictvím jemných cvičení, zahrnující osobní zkušenost s Awareness Through Movement®, včetně technik rozvoje sebereflexe a práce s emoční rovinou, prakticky odhalíme, jak se jednotlivé části těla mohou pohybovat vůči sobě v různých směrech a zapojeních. Už během lekcí pocítíte změny v pružnosti, ladnosti a pohodlí. Využívají se také principy Feldenkraisovy® metody somatického vzdělávání (FM), což je je celosvětově uznávaný celostní přístup, který využívá pohyb jako zdroj k procesu učení. Díky schopnosti lidského mozku se celý život přetvářet (tzv. plasticita mozku) můžeme v jakémkoli věku využívat proces organického učení nejen ke zlepšování kvality pohybového spektra a odstranění řady obtíží a neduhů, ale i k rozvíjení svého celkového potenciálu. Změny na úrovni pohybu se promítají do všech aspektů života včetně vnímání, prožívání a myšlení. Feldenkraisova® metoda napomáhá změnit celkovou kvalitu života a vystoupit z navyklých vzorců a omezujících stereotypů nejen v pohybu. Moshé Feldenkrais DSc. (1904 - 1984) byl fyzik, vědec a vyhledávaný učitel juda. Metoda vznikla syntézou Feldenkraisových rozsáhlých znalostí, zkušeností z bojových umění a experimentálního zkoumání pohybových procesů. Metoda je určena pro každého nezávisle na věku i fyzické kondici, kdo chce objevovat nové kvality v pohybu i v životě. Feldenkrais® je celosvětově vyhledáván tanečníky, muzikanty, herci, sportovci, pedagogy, terapeuty a profesionály, kteří se zabývají pohybem, hlasem a péčí o zdraví. Jeho účinky si pochvalují lidé, kteří trpí chronickými bolestmi a tenzí, pohybovými omezeními i důsledky civilizačních chorob. Přináší pozitivní změny u osob s vývojovými, psychologickými a neurologickými obtížemi. Odkaz na ukázku najdete zde: https://www.youtube.com/watch?v=Pj3u-Rkd0jY |
KURZY, MARATONY A RETREATY ZHONG YUAN QIGONGU (ZYQ)
14.08.-15.08.2021 Kurz 1.stupně, Zubří, Nad Točnou 1303, učí Karel Kreizel a Helena Olmrová
přihlášky v kalendáři níže nebo na vitej@centrumnejpoznani.cz
přihlášky v kalendáři níže nebo na vitej@centrumnejpoznani.cz
PRAVIDELNÁ CVIČENÍ ZYQ V ZUBŘÍ PRO ABSOLVENTY I. STUPNĚ
Pravidelná cvičení probíhají v Zubří, vede je Ing. Karel Kreizel
cvičí se každou středu od 17:45 do 21 hodin, pokud není svátek nebo cvičení nebylo odvoláno.
Pro potvrzení zašlete dotaz mailem na karel.kreizel@ansystems.cz, formulářem níže nebo ověřte na pevné lince 571 620 950.
Pravidelných cvičení se mohou zúčastnit pouze absolventi kurzu alespoň 1.stupně ČUNG-JÜAN ČCHI-KUNGU.
Vstup je zdarma.
cvičí se každou středu od 17:45 do 21 hodin, pokud není svátek nebo cvičení nebylo odvoláno.
Pro potvrzení zašlete dotaz mailem na karel.kreizel@ansystems.cz, formulářem níže nebo ověřte na pevné lince 571 620 950.
Pravidelných cvičení se mohou zúčastnit pouze absolventi kurzu alespoň 1.stupně ČUNG-JÜAN ČCHI-KUNGU.
Vstup je zdarma.
KURZ ZYQ V ZUBŘÍ podrobnosti
místo konání: Nad Točnou 1303, 756 54 Zubří
cena 1.stupeň: 3.300 Kč
cena 2.stupeň: 3.700 Kč
program: sobota 9 - 18 h, 1h pauza na oběd
neděle 9 - 13 h
s sebou: volné oblečení na cvičení, vlastní jidlo (lze uložit do ledničky a ohřát na místě), voda a čaj bude k dispozici
přihlášení: v kalendáři níže, kapacita je 10 osob, proto neváhejte s příhlášením, příhláška bude registrována jako závazná po uhrazení kurzovného na účet 628519094/2010, do poznámky pro příjemce prosím uveďte vaše jméno a příjmení a termín kurzu.
doprava do Zubří: a) Vlakem nebo autobusem: Pro cestující vlakem a autobusem přijedeme na nádraží autem. Vzdálenější účastníci mohou přijet v pátek večer.
b) Autem: Po odbočení z cesty Valašské Meziříčí - Rožnov pod Radhoštěm do Zubří se jede stále po hlavní cestě 4 km, kde je točna autobusů, asi 100 m rovně za točnou je most přes potok a hned za mostem je třeba odbočit doprava. Pak asi 200 m vlevo je samostatný domek - číslo 1303.
ubytování: 300 Kč/ noc, snídaně v ceně
strava: pro ubytované snídaně v ceně, další strava vlastní, kuchyň je k dispozici
místo konání: Nad Točnou 1303, 756 54 Zubří
cena 1.stupeň: 3.300 Kč
cena 2.stupeň: 3.700 Kč
program: sobota 9 - 18 h, 1h pauza na oběd
neděle 9 - 13 h
s sebou: volné oblečení na cvičení, vlastní jidlo (lze uložit do ledničky a ohřát na místě), voda a čaj bude k dispozici
přihlášení: v kalendáři níže, kapacita je 10 osob, proto neváhejte s příhlášením, příhláška bude registrována jako závazná po uhrazení kurzovného na účet 628519094/2010, do poznámky pro příjemce prosím uveďte vaše jméno a příjmení a termín kurzu.
doprava do Zubří: a) Vlakem nebo autobusem: Pro cestující vlakem a autobusem přijedeme na nádraží autem. Vzdálenější účastníci mohou přijet v pátek večer.
b) Autem: Po odbočení z cesty Valašské Meziříčí - Rožnov pod Radhoštěm do Zubří se jede stále po hlavní cestě 4 km, kde je točna autobusů, asi 100 m rovně za točnou je most přes potok a hned za mostem je třeba odbočit doprava. Pak asi 200 m vlevo je samostatný domek - číslo 1303.
ubytování: 300 Kč/ noc, snídaně v ceně
strava: pro ubytované snídaně v ceně, další strava vlastní, kuchyň je k dispozici
REZERVAČNÍ SYSTÉM
PRO REZERVACI KLIKNĚTE NA TLAČÍTKO NÍŽE.
Abyste mohli provádět rezervaci, nejdříve se zaregistrujte a pak potvrďte ověřovací email, který vám přijde na vaši emailovou adresu.
(pokud jste se již registrovali v předcházejícím systému, nemusíte se již registrovat znovu, v nejbližších dnech obdržíte nové heslo, které si můžete kdykoliv změnit. Také provedené rezervace vám převedu do tohoto nového přehlednějšího systému.)
Abyste mohli provádět rezervaci, nejdříve se zaregistrujte a pak potvrďte ověřovací email, který vám přijde na vaši emailovou adresu.
(pokud jste se již registrovali v předcházejícím systému, nemusíte se již registrovat znovu, v nejbližších dnech obdržíte nové heslo, které si můžete kdykoliv změnit. Také provedené rezervace vám převedu do tohoto nového přehlednějšího systému.)
